Cara menguasai pikiran dan tubuh Anda dengan Yoga

Yoga adalah sistem latihan fisik dan mental yang memungkinkan kesadaran seseorang untuk menyinkronkan dengan semangat kesadaran universal. Asal yoga dapat ditelusuri lima ribu tahun yang lalu. Keinginan hidup sehat, kebebasan pribadi dan spiritual melahirkan berlatih yoga. Sejak itu, yoga telah berkembang menjadi media oleh yang satu dapat menguasai pikiran, tubuh dan jiwa. Latihan yoga mengarah seorang praktisi mengalami keselarasan antara tubuh dan pikiran.

Istilah Yoga berasal dari kata Sansekerta ‘yuj’, yang berarti untuk mengintegrasikan. Jadi, yoga mengacu pada penyatuan tubuh seorang individu dengan pikiran dan pikiran dengan jiwa.

Latihan yoga, yang dikenal sebagai Sadhana, adalah seni yang menghubungkan praktisi (sadhak) untuk seluruh akhir dari penciptaan. Praktik (Abhyasa) dari Vairagya (non-menggenggam) dan Meditasi (dhyana) adalah kunci untuk Yoga. Ada berbagai jenis yoga seperti hatha yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Gnana Yoga dan masing-masing bentuk yoga hanyalah cara untuk mencapai tujuan spiritual yang umum dan kesehatan fisik.

Dengan berlalunya waktu, yoga telah menjadi bagian integral dalam kehidupan setiap orang. Dengan manfaat yang luas dan penggunaan, telah menjadi sebuah entitas yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia. Latihan yoga memiliki kekuatan untuk mencegah dan memperbaiki kondisi fisik tubuh manusia. Yoga membantu dalam penyakit penyakit kronis seperti Arthritis, sakit punggung, Gangguan pencernaan, Diabetes, Bronkitis, Dispepsia dan banyak lagi. Praktek yoga adalah penawar yang sempurna untuk kerusakan stres, kecemasan dan gugup. Asana Yoga, ditambah dengan praktek meditasi pernapasan yang tepat dan mengintensifkan stamina, vitalitas dan semangat untuk hidup. Praktek pernapasan yang tepat dalam yoga dikenal sebagai pranayama. Pranayama yoga bertujuan untuk membawa fungsi tak sadar dari mekanisme pernapasan dalam kontrol manusia. Praktek pranayama menawarkan nafsu makan yang baik, kekuatan, standar tinggi kesehatan, kekuatan dan vitalitas. Dengan menghirup tepat dan menghembuskan napas prosedur, pranayama membuat individu seimbang dalam semua kondisi dan situasi. Kecerdasan dikembangkan dan hasil dalam kekuasaan akan ditingkatkan. Dengan praktek Pranayama, pikiran ditarik ke dalam kegiatan rohani yang pasti. Ini mempersiapkan individu untuk ketenangan batin dan ketenangan pikiran dan preset untuk praktek meditasi.

Meditasi berarti keadaan kesadaran, ketika pikiran bebas dari pikiran tersebar dan berkeliaran. Sebagai bagian dari yoga, meditasi membantu praktisi untuk bersantai dan akhirnya drive kesadarannya untuk wawasan yang lebih. Para keadaan meditatif hasil pikiran dalam manfaat rohani dan praktisi pengalaman kebahagiaan tertinggi dan pencerahan. Meditasi tidak selalu berkaitan hanya latihan rohani, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Dari perspektif fisik yang baik dari seorang individu, meditasi membantu dalam pengobatan banyak penyakit. Meditasi membantu dalam mengurangi serangan kecemasan dengan menurunkan kadar laktat darah. Ini mengarah ke tingkat yang lebih dalam relaksasi dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Musik dan berlatih yoga secara intrinsik terhubung satu sama lain. Sejak zaman dahulu, musik dengan tepat dilengkapi yoga dan meditasi. Musik yang menenangkan dapat membantu untuk menjaga pikiran Anda terfokus dan menghapus gangguan pikiran. Musik memastikan cara untuk menikmati perdamaian abadi dan harmoni pikiran. Yang tepat musik Yoga membantu memecahkan kendala kaku pikiran dan menghubungkan seorang yogi dengan keilahian-Nya dalam. Kekuatan musik meditasi memiliki efek bermanfaat dalam merangsang dan merevitalisasi seluruh sistem kekebalan tubuh dan memperdalam proses penyembuhan pikiran. Sejak masa lalu, yoga DVD dan CD telah menjadi buku terlaris dari perusahaan label rekaman banyak. Ada genre yang berbeda dari musik yang dapat menemani Anda dalam sesi yoga harian Anda. Ini bisa menjadi New Age Celtic Musik atau musik Amerika asli, alur Tinggi Yoga jangkauan atau bahkan beberapa nyanyian, himne dan mantra. Bahkan, suara gong, lonceng dan mangkuk dapat mempercepat latihan yoga harian Anda.

Roh Voyage adalah sebuah perusahaan terkenal yang menawarkan berbagai jenis DVD yoga dan CD. Musik dari Roh Voyage mengkompilasi suara dan nada yang sangat dapat menyentuh pikiran dan jiwa dari setiap orang. Musik menenangkan indera, mengangkat pikiran dan menginduksi keadaan kesadaran yang berubah. Segudang koleksi musik Roh Voyage itu mencakup beberapa kategori seperti musik untuk Kundalini Yoga, Gurmukhi mantra, mantra dan Kirtan yang ideal untuk yoga dan meditasi. Nyanyian dan himne untuk sadhana sehari pagi, CD mantra Sansekerta, Penyembuhan dan Musik Terapi Pijat adalah beberapa koleksi eksklusif yang ditawarkan perusahaan. Roh Voyage artis seperti Wah, Shiva Rea, Kaur Khalsa Satkirin, Deva Premal, Snatam Kaur, Kaur Khalsa Suroop Dev, Guru Shabad Singh Khalsa, Bachan Kaur dan banyak lainnya menarik pikiran mendengarkan dan memimpin mereka untuk sebuah perjalanan mistik. Musik meditasi menenangkan dari Roh Voyage memungkinkan Anda untuk bersantai dan reformasi diri Anda ke keadaan ketenangan. Pikiran pengalaman keheningan dan pikiran yang mengganggu yang dihapuskan. Masukkan ke arus suara ilahi dengan musik yoga dari Roh Voyage.

Yoga, dengan menyeimbangkan tubuh dan pikiran, membuka jalan spiritual untuk mencapai pencerahan diri. Dengan proses Asana yoga, meditasi dan pernapasan, seseorang dapat melawan stres sehari-hari dan monoton. Yoga menyeimbangkan dinamika tubuh praktisi, meningkatkan kesehatan mental dan mengembangkan nilai-nilai pribadi dan sosial. Ini membawa stabilitas tubuh dan kontra menyeimbangkan fluktuasi pikiran. Melalui latihan meditasi dan pernapasan, seseorang dapat mengusir semua stres dan kecemasan dan dapat menjalani hidup sehat. Hal ini dapat menyimpulkan bahwa praktek yoga adalah pedoman untuk hidup sehat dan kehidupan yang lebih baik. Dengan latihan yoga, praktisi mencapai pengetahuan ilahi sebuah wawasan halus serta ketenangan fisik yang sehat.

www.iyengaryogaindonesia.com

lokasi : JL. Kemang Raya no 18D

//

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s